地域住民を対象に運動教室を行いました。
最初に「フレイル」について少し勉強をしていただき、その後リズムに合わせ椅子に座った運動を行いました。
体操をした後は体もぽかぽかと温まり、皆さんすっきりとした笑顔で帰途につかれました。

月に一度の開催になりますが、ご自宅でもできる簡単な運動の資料をお渡しさせていただきましたので、体を動かすことを日々の習慣にしていただけたらと思っています。
詳しくお知りになりたい方は、お気軽にお問い合わせください。