７月になったというのにまだまだ梅雨が続きますね。 でも庭の植物達には恵みの雨。 色々な植物達が花や実を付けています。 その姿をご紹介したいところですが、少し時間をさかのぼって、 ５月中旬頃の古賀病…

今回は前回ご紹介したマシンに引き続き、レッグエクステンション・ レッグカール・アブドミナル・バック・ロウ・ラットを紹介していきます。 使用する筋肉・効果を是非確認してください。 5.レッグエクス…

こんにちは。リハビリテーション部のコボリです。 今年４月に新古賀病院から古賀病院２１に異動になりました。 こちらは広いリハビリ室があって、病院の東側にはリハビリ用の庭もあります。 庭があるならなん…

若葉青葉をわたる風も快く感じられる今日この頃です。 今回は、新古賀病院栄養管理部のチカモトが担当させて頂きます。 ゴールデンウィークに美味しいものをたくさん食べ、 体重が気になってきた方も多いかと…

今回は、古賀病院21栄養管理部のコガが担当します。 今年は例年になく早く桜が咲きましたが、 ５月になってもまだまだ肌寒い日があったりと季節が判りにくいですね。 でも、せめて食べ物では季節を感じたいで…

スポーツジムにある筋力トレーニングマシンには色々な種類がありますが、 それぞれどこの筋肉を鍛え、どのような効果があるのかご存知ですか？ 今回は、新古賀クリニック７階のメディカルフィットネスにある …

今日は、何から始めようかな。 ずっと「你好」ばっかりだなー・・・ ヨシ、これだ。 「好久不见！你好吗？」 （お久しぶりです！お元気ですか？） 上海森茂診療所への出向中のクワモトです。 今回は上海…

今回は、「栄養管理部便り(２０)」と ２０１３年４月２０日開催の「市民公開医療セミナー」でご紹介した 「野菜たっぷり塩麹の蒸し煮」のレシピをご紹介します。 　　～材料：２人分～ 　　　皮あり…

こんにちは。今回は新古賀病院のチュウマンが担当いたします。 春の日差しが心地よい季節となってきました。春を感じるショットを１枚！！ 新古賀病院前の公園にはチューリップが満開です。 花を見ながら…

前回は上半身の筋トレをご紹介しましたが、いかがでしたか？ 今回は下肢の筋トレをご紹介します。これで体全体を使うことができます。 自宅でできる筋力トレーニング（下肢編） 筋トレを始める時は、前回…